Manejo del estrés: trabajo-vida
Guatemala, 20 de marzo de 2025
La División de Desarrollo Académico (DDA) realizó una jornada clave enfocada en la salud mental de sus colaboradores con la conferencia “Manejo del estrés: trabajo – vida”. El evento se llevó a cabo en el Aula Carlos González Orellana.
La sesión, a cargo de la Licenciada Ana María Taracena Gil, profesional de la Unidad de Salud, estuvo orientada a una meta fundamental: promover un equilibrio sano entre las exigencias de la vida laboral y la personal.
La conferencia buscó dotar al personal de herramientas prácticas para gestionar el estrés, fortalecer la salud mental y fomentar el autocuidado como una práctica diaria. Un objetivo central de la actividad fue ayudar a los colaboradores a identificar claramente los factores de estrés en su entorno y a establecer los límites necesarios para proteger su bienestar y, consecuentemente, su productividad.
Durante la sesión, la Lcda. Taracena Gil profundizó en varios aspectos cruciales:
Identificación: Definición clara del estrés y los “estresores” que afectan la vida diaria.
Impacto y Consecuencias: Se analizó el efecto del estrés en la salud, el desempeño laboral y las relaciones personales.
Autoevaluación: Se realizó un ejercicio de autoevaluación para que cada asistente pudiera reconocer sus propios niveles y síntomas de estrés.
La Unidad de Salud enfatizó que el primer paso para un manejo eficaz es la identificación de las causas del estrés. Al hacerlo, el personal puede aplicar estrategias de autocuidado de manera proactiva, previniendo el impacto negativo en la salud y en el desempeño general.
Con esta iniciativa, la DDA reafirma su compromiso con el bienestar integral de su equipo, reconociendo que un personal equilibrado y con límites sanos es esencial para la eficiencia institucional.
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